Pksbandungkota

Lakukan Hal Ini Agar Toko Kelontong Anda Dapat Berkembang

Pksbandungkota – Pandemi Covid-19 telah menyeret perekonomian dan semua sektor kegiatan. Banyak pelaku ekonomi yang merasakan penurunan pendapatan akibat melemahnya daya beli masyarakat. Mempertahankan bisnis di tengah pandemi sebesar ini tentunya merupakan perjuangan yang sangat berat, sehingga memiliki strategi bisnis yang tepat di tengah pandemi sangat diperlukan.

Tidak hanya itu, pembatasan aktivitas masyarakat di luar rumah juga menjadi faktor utama merosotnya usaha atau bisnis. Adanya pembatasan aktivitas di luar rumah atau physical distancing tanpa disadari juga menimbulkan perubahan perilaku masyarakat terhadap pembelian dan pemilihan barang.

Salah satunya bekerja di toko kelontong. Dalam menghadapi pandemi yang tak kunjung usai ini, para pelaku bisnis kelontong harus tetap produktif untuk bertahan hidup di masa pandemi ini. Untuk itu diperlukan lebih banyak inovasi dan kreativitas untuk menjalankan bisnis supermarket di masa pandemi, seperti:

1. Menyediakan jasa pengiriman barang

Meski jarak toko dengan rumah pembeli cukup jauh, namun tetap perlu melayani pembeli tentunya dengan menentukan berapa radius kilometer barang yang bisa diantar. Dengan menawarkan layanan drop-shipping, pembeli lebih mudah berbelanja melalui telepon atau pesan instan tanpa harus mengunjungi toko. Harap sediakan juga minimal pembelanjaan agar biaya pengiriman tidak melebihi barang yang dikirim.

2. Terima pembayaran digital

Ini adalah era berbasis digital, jadi jika Anda menjalankan bisnis supermarket, tidak ada salahnya menyediakan transaksi pembayaran digital. Ada banyak fasilitas pembayaran digital yang dapat dilakukan dengan mudah, cepat dan tanpa repot seperti QRIS, transfer dompet digital, transfer mobile banking.

Caranya dengan mendaftar di platform yang menyediakan pembayaran digital seperti Go-Pay atau e-commerce yang memiliki fungsi drop-off partner seperti Bukalapak. Dengan transisi ini, pelanggan juga akan merasa lebih nyaman berbelanja dengan pembayaran non tunai.

3. Desain toko yang lebih kreatif

Buat desain toko yang tidak terlihat seperti pada umumnya, misalnya dengan mendesain ruangan yang dicat warna-warni dengan warna-warna cerah sesuai selera saat ini. Mungkin juga menyediakan tempat berkumpul kecil untuk menikmati secangkir kopi.

Pastikan barang yang dijual tertata dengan baik dengan mengelompokkan produk menurut jenisnya, bukan hanya dengan menempatkan dan memperluasnya. Ada label harga pada setiap produk yang dijual. Jangan lupa untuk rutin membersihkan jendela toko dan toko dari debu agar pembeli merasa nyaman berbelanja.

4. Melayani sistem titip barang

Selain merapikan tata letak toko kelontong dan menawarkan produk yang berkualitas, tak ada salahnya menjaga sistem simpanan produk. Misalnya dengan bekerja sama dengan jasa laundry, cukup mengantar pakaian, mengambil dan mengantarkannya, Anda bisa mendapatkan keuntungan, apalagi jika Anda memiliki ruang kosong yang besar.

Tanpa mengeluarkan modal, Anda bisa mendapatkan uang, terutama jika ada lebih banyak simpanan di toko kelontong, peluang omsetnya pun lebih tinggi. Cara lain untuk mendapatkan uang untuk tambahan modal juga dengan memesan penjualan barang-barang seperti makanan olahan (jajanan pasar atau rim beras), pakaian, mainan anak-anak dan lain-lain. Untuk Anda yang belum tahu mengenai titip barang, baca artikel Apa itu jastip.

5. Dapat meretur barang

Sangat jarang toko kelontong berani membuat sistem pengembalian barang yang diterima oleh pembeli yang rusak. Dengan menerapkan sistem ini, toko kelontong menjadi lebih dapat dipercaya dan kredibel dan tidak heran pembeli menjadi pelanggan setia dan bahkan merekomendasikannya kepada orang lain.

Selain itu, pembeli akan merasa lebih aman dengan segala kualitas produk yang ditawarkan di toko. Penting untuk diketahui bahwa mendapatkan kepercayaan dan loyalitas pembeli membutuhkan proses, tidak sesederhana membalikkan telapak tangan Anda.

Daftar Lagu KPOP Terbaik Versi Spotify

Hiburan / Oleh Vincent Lewis

Pksbandungkota – Beberapa hari menjelang akhir tahun, Spotify kembali mengumumkan daftar lagu K-pop terbaik melalui playlist-nya yang bertajuk ‘K-pop Daebak’.

Lagu Aespa Next Level yang menjadi viral berhasil menduduki puncak tangga lagu. Next Level adalah versi baru dari soundtrack film terlaris Fast & Furious: Hobbs & Shaw, oleh penyanyi Australia Aston, yang dirilis pada 2019.

Lagu-lagu lain yang dibawakan oleh ITZY, Weekly, dan TWICE juga masuk chart. Lihat apakah pilihan lagu K-pop terbaik di versi Spotify ini cocok dengan daftar lagu favorit Anda.

1. “Next Level” – aespa

Posisi teratas untuk Lagu Cover K-pop Terbaik Spotify tahun 2021 jatuh pada lagu aespa berjudul Next Level, yang dirilis pada 17 Mei 2021. Mengingat popularitas lagu tersebut tahun ini, posisi teratas untuk girl group SM tidaklah mengejutkan.

Next Level berhasil menduduki peringkat ke-3 dalam kategori penjualan lagu digital di seluruh dunia Billboard dan ke-65 di chart Billboard Global 200. Lagu tersebut terus menduduki puncak tangga lagu selama 6 bulan berturut-turut sejak hari pertama rilis.

2. “Mafia in the Morning” – ITZY

“Mafia in the Morning” dirilis pada 30 April 2021 sebagai lagu pertama dari mini album keempat ITZY Guess Who. Lagu ini sangat populer di seluruh dunia, “Mafia in the Morning” bahkan berhasil mencapai nomor 24 di chart Billboard Global 200 dan nomor 22 di Global Excl. Bagan AS dengan total 36,2 juta tampilan.

Lagu yang dibawakan oleh girl group perwakilan JYP ini memiliki melodi dan tempo yang cepat, disertai dengan chorus yang catchy. Koreografi mereka yang kuat juga ditampilkan dengan baik dalam lagu ini.

3. “After School” – Weekly

Weekly juga merupakan salah satu girl group yang sedang naik daun. Lagunya, After School, menjadi viral di media sosial, membantu Weekly menjangkau lebih banyak penggemar di luar negeri. Melodi yang catchy dari awal hingga chorus sangat dekat dengan hati.

Lagu After School dirilis pada 17 Maret 2021 sebagai single dari mini album ketiga Weekly, We Play. Weekly masuk dalam daftar lagu K-pop terbaik versi NME dan Time of 2021.

4. “Alcohol-Free” – TWICE

TWICE merupakan perwakilan K-pop generasi ke-3 dengan merilis 10 besar lagu di charting. Salah satu yang terbaik adalah “Alcohol-Free”, yang sebenarnya merupakan lagu bergenre terbaru yang pernah dibawakan TWICE. Kualitas lagu dengan genre yang terakhir membuat penggemar mengenali bakat TWICE.

Girl group perwakilan JYP merilis “Alcohol-Free” pada tanggal 9 Juni 2021, sebagai single utama dari mini album ke-10 mereka Taste of Love. Lagu ini memuncak di nomor 41 di tangga lagu Billboard Global 200 dan memimpin selama 8 minggu berturut-turut.

5. “Hot Sauce” – NCT Dream

NCT Dream menjadi fokus utama tahun ini dengan membawakan lagu “Hot Sauce.” Dari pencapaian penjualan album hingga musik digital, NCT Dream berhasil memecahkan rekor internal SM. Peringkat penjualannya juga sebanding dengan pencapaian sejumlah produk BTS.

“Hot Sauce” dirilis pada 10 Mei 2021 sebagai single utama dari album studio debut NCT Dreams dengan nama yang sama. Di Amerika Serikat, lagu ini memuncak di nomor 8 di tangga lagu Penjualan Lagu Digital Dunia Billboard, sementara memuncak di nomor 96 di Billboard Global 200.

6. “Butter” – BTS

Tepat di atas tangga lagu ENHYPEN adalah BTS teratas mereka dengan membawakan “Butter.” BTS merilis “Butter” pada 21 Mei 2021, sebagai singel bahasa Inggris kedua mereka.

Butter adalah salah satu lagu yang melambungkan prestasi BTS di seluruh dunia. Jadi pada tahun 2021, “Butter” sekali lagi akan membawa kesuksesan bagi BTS. Lagu tersebut mencapai 11,042 juta streaming melalui Spotify pada hari pertama perilisannya, menandai pencapaian lagu pertama yang paling banyak diputar dalam sejarah Spotify.

Sumber:

mp3 juice

Daftar 10 Karya Musik Indonesia Yang Baru Dirilis

Hiburan / Oleh Vincent Lewis

Pksbandungkota – Januari 2021 akan segera berakhir. Saatnya penulis memilih beberapa dari sekian banyak karya musik Indonesia yang dirilis bulan lalu, untuk dimasukkan dalam playlist hari-hari pertama tahun ini.

Namun sebelum itu, ada pertanyaan yang mungkin terlalu dini untuk ditanyakan tetapi boleh dijawab: Berapa banyak perubahan positif yang terjadi dalam hidup Anda sejauh ini? Semoga selalu dalam lingkungan yang baik dan positif, ya! Nah, langsung saja simak 10 Karya Musik Indonesia Terbaru Bulan Januari 2021.

1. All The Way – Mocca (Single)

Bagi para penggemar anime, single baru Mocca pasti akan membekas di telinga. Dibalut dengan nada ceria yang menjadi ciri khas band asal Bandung ini, All The Way bercerita tentang ekspresi kebahagiaan seseorang ketika menemukan pasangan dalam hidupnya. Tidak hanya melodi upbeat yang identik dengan anime Jepang, lagu ini juga dinyanyikan dalam versi Jepang, plus video musik anime!

2. Citra Nusantara – Indra Lesmana feat Eva Celia (Single)

Berkolaborasi dengan putranya untuk menyanyikannya, Indra Lesmana merilis single Citra Nusantara yang merupakan bagian dari promosi pariwisata Kementerian Pariwisata dan Ekonomi Kreatif. Dalam lagu yang sarat unsur etnik ini, Indra Lesmana mengangkat keindahan alam Indonesia, khususnya lima destinasi super prioritas. Dalam keterangannya, Indra mengatakan bahwa download lagu ini dibuat tidak hanya untuk berbicara tentang latar belakang pandemi, tetapi juga untuk berbicara tentang semangat bahwa Indonesia adalah bangsa yang besar.

3. I Don’t Wanna Be Alone – Pamungkas (Single)

Single ini merupakan aransemen ulang dari lagu dengan judul yang sama yang dikumpulkan di album Solipsism (2020). Dengan beat yang lebih menghentak dari versi sebelumnya, lagu ini terdengar lebih nyaring dengan cerita tentang memberi seseorang yang takut ditinggalkan.

4. Indo Kid – Ben Utomo (Single)

Seperti yang ditulis oleh NME, single terbaru Ben Utomo yang dirilis di label Def Jam Indonesia memadukan hip-hop klasik dengan puisi lugas yang menceritakan kisah perjalanan sang rapper. Dalam keterangannya, Ben mengatakan bahwa lagu ini bercerita bahwa seseorang bisa menjadi apa saja tanpa harus khawatir dari mana asalnya.

5. Jennovine – Sheryl Sheinafia (Album)

Sheryl Sheinafia merayakan 12 tahun perjalanan musiknya dengan merilis album studio ketiganya, Jennovine. Dalam keterangannya, disebutkan bahwa album berisi delapan lagu tersebut mencerminkan perkembangan Sheryl dari tahun ke tahun di dunia musik. Jika disimak secara utuh, album ini memiliki nuansa yang berbeda dengan album-album Sheryl sebelumnya.

6. Merangkul Jarak – Christabel Annora

Dibuat khusus untuk mengiringi film pendek Merangkul Distance yang dirilis di YouTube Cine Crib, single baru dari Christabel Annora mencerminkan dan merangkum spektrum emosi yang terkandung dalam film yang disutradarai oleh Gerry Fairus. Untuk memudahkan Anda mendengarkan lagu, tonton filmnya.

7. Merona – Fleur! (Single)

Trio pop Jakarta, Fleur! menelurkan single ketiga berjudul Merona. Meski sekilas terlihat ceria, lagu ini sebenarnya terinspirasi dari momen sedih yang dialami drummer Tika. Awalnya lagu ini digubah dengan tema cinta, namun di tengah pengerjaan, ibu Tika meninggal dunia. Tanya (gitaris) dan Yuyi (bassist) akhirnya mengubah lirik lagu ini sebelum rekaman.

8. Mesin Waktu – Mawar De Jongh (Single)

Sebagai sideman yang berebut untuk tidak terlalu ketinggalan, lagu Mawar De Jongh dari Time Machine ini mungkin bisa menjadi pilihan. Lagu ini bercerita tentang sepasang kekasih yang berjanji untuk bersama selamanya, tapi akhirnya harus putus~ Sedih!

Penyebab dan Cara Mengatasi Sindrom Mata Kering

Kesehatan / Oleh Vincent Lewis

Pksbandungkota – Sindrom mata kering adalah kondisi kronis dan biasanya progresif. Jika Anda memiliki sindrom mata kering, mata Anda tidak dapat menghasilkan cukup air mata atau tidak dapat mempertahankan lapisan air mata yang normal untuk menutupi mata Anda. Akibatnya, mata tidak mampu menghilangkan debu dan iritasi lainnya. Hal ini dapat menyebabkan gejala mata gatal, mata terbakar, nyeri dan kemerahan.

Membaca jangka panjang, bekerja di depan komputer, atau menghabiskan waktu berjam-jam di lingkungan yang kering dapat memperburuk mata kering. Jika Anda menderita sindrom mata kering, mata Anda mungkin juga rentan terhadap infeksi bakteri atau permukaan mata menjadi meradang dan kornea terluka. Meskipun tidak nyaman, sindrom mata kering hampir tidak pernah menyebabkan kehilangan penglihatan permanen.

Gejala lain, seperti keluarnya air mata atau keluarnya cairan dari mata. Anda mungkin memperhatikan bahwa mata Anda lebih cepat lelah dari sebelumnya atau Anda mengalami kesulitan membaca atau duduk di depan komputer untuk waktu yang lama. Perasaan berpasir di mata dan penglihatan kabur adalah gejala umum.

Air mata memiliki tiga lapisan. Ada lapisan luar berminyak, lapisan tengah berair, dan lapisan lendir bagian dalam. Jika kelenjar yang menghasilkan berbagai komponen air mata menjadi meradang atau tidak menghasilkan cukup air, minyak, atau lendir, itu dapat menyebabkan sindrom mata kering. Ketika minyak hilang melalui air mata, mereka menguap dengan cepat dan mata tidak dapat mempertahankan pasokan air yang konstan.

Penyebab sindrom mata kering meliputi:

• Terapi penggantian hormon
• Paparan angin atau udara kering, seperti paparan pemanas terus-menerus selama musim dingin
• Alergi
• Operasi mata LASIK
• Obat-obatan tertentu, termasuk antihistamin, dekongestan hidung, pil KB, dan antidepresan
• Penuaan
• Penggunaan lensa kontak jangka panjang.
• Menatap komputer berjam-jam
• Tidak cukup berkedip

Sindrom mata kering lebih sering terjadi pada orang berusia 50 tahun ke atas. Ada sekitar 5 juta orang Amerika dalam kelompok usia ini dengan kondisi tersebut. Sebagian besar adalah perempuan, meskipun juga sering terjadi pada laki-laki. Wanita yang sedang hamil, menjalani terapi sulih hormon, atau mengalami menopause memiliki risiko lebih tinggi terkena gangguan mata ini. Kondisi mendasar berikut juga dapat meningkatkan risiko Anda terkena mata kering, yaitu:

• Alergi kronis
• Penyakit tiroid atau kondisi lain yang mendorong mata ke depan
• Lupus, rheumatoid arthritis dan gangguan sistem kekebalan lainnya
• Keratitis, yang terjadi saat tidur dengan mata terbuka sebagian
• Kekurangan vitamin A, yang tidak mungkin jika Anda makan cukup

Jika mata Anda kering dan tiba-tiba Anda tidak dapat melihat sebaik biasanya, segera temui dokter mata. Setelah menjelaskan gejala Anda, Anda mungkin akan menjalani tes untuk memeriksa jumlah air mata di mata Anda, seperti cahaya terang atau biomikroskop, dan tes air mata. Untuk tes ini, dokter akan menggunakan pewarna, seperti fluorescein, untuk membuat lapisan air mata di mata lebih terlihat.

Tes Schirmer juga dapat digunakan untuk mengukur seberapa cepat mata menghasilkan air mata. Uji tingkat produksi air mata menggunakan sumbu kertas yang diletakkan di tepi kelopak mata. Dokter mata juga dapat merujuk Anda ke spesialis atau ahli alergi tergantung pada penyebab kondisi Anda.

Jika Anda ingin mengetahui lebih lanjut tentang mata kering dan cara mengobatinya, Anda bisa bertanya langsung ke dokter. Dokter yang ahli di bidangnya akan berusaha memberikan solusi terbaik untuk Anda.

Referensi:

https://www.kacamataion.com/

Membran Sel, Pengertian, Fungsi dan Strukturnya

Pendidikan / Oleh Vincent Lewis

Pksbandungkota – Dalam tubuh manusia, unit terkecil dikenal dengan sebutan sel. Kumpulan dari sel tersebut kemudian membentuk tubuh manusia dan berperan aktif dalam perkembangannya. Walaupun merupakan unit terkecil, bukan berarti sel ada tanpa ada manfaatnya. Sel juga memiliki fungsi penting dalam tubuh yang menentukan seluruh fungsi tubuh secara umum.

Sel juga memiliki bagian-bagian tertentu. Bagian paling luar dari sel disebut membran yang sama halnya seperti kulit sebagai bagian terluar dari tubuh. Meskipun sama-sama merupakan bagian terluar, fungsi membran pada sel tidak bisa disamakan dengan fungsi kulit seperti yang selama ini diketahui. Sebelum mempelajari lebil lanjut tentang membran pada sel, ketahui dulu informasi dasarnya mulai dari pengertian.

Pengertian

Membran sel diartikan sebagai permukaan terluar sel yang dilapisi selaput halus dan bersifat elastis. Membran ini bisa diartikan secara universal sebagai bagian yang pasti ada di semua jenis sel dalam tubuh manusia. Secara lebih umum, membran merupakan bagian penting yang tidak bisa dilupakan dari sel. Bahkan fungsi sel juga sangat ditentukan oleh fungsi membran. Untuk itu membran harus menjadi bagian yang terus terlindungi karena fungsinya juga melindungi.

Struktur

Membran pada sel terdiri dari beberapa struktur. Jadi meskipun sebutannya hanya bagian terluar dari sel, membran tetap terbentuk dan tersusun dari struktur tertentu. Setiap bagian dari membran juga memiliki sebutan masing-masing dengan penjelasan yang lebih rinci. Inilah bagian atau struktur dari membran sebagai lapisan terluar sel:

• Lapisan ganda fosfolipid

Membran sel memiliki bagian kepala polar hidrofilik yang memiliki daya ikat gliserofosfolifer. Bagian itu terdiri dari gliserol dan fosfat serta gugus tambahan. Nama lapisan ganda fosfolifid terkait dengan gugus tambahan yang dimiliki bagian membran ini.

• Protein integral membran

Pada bagian luar sel dan sitoplasma terdapat domain yang membentang. Protein integral yang terdapat pada membrane bekerja dengan memasukkan zat dengan ukuran yang lebih besar dalam sel.

• Protein transmembran

Protein jenis ini terletak pada lapisan lipid, terintegrasi dan menembus dua lapisan lipid. Protein ini juga membawa sifat amfipatik dan hidrofobik serta mampu menembus lapisan lipida dan untaian asam

• Kerangka membran

Kerangka membran pada umumya disebut juga sitoskeleton. Bagian ini terdiri dari tiga jenis yaitu mikrotobulus, filament intermediate dan mikrofilamen.

Fungsi

Terdapat beberapa fungsi membran pada sel. Fungsi-fungsi itu bersifat sangat penting dan berhubungan dengan fungsi sel hingga fungsi seluruh tubuh. Inilah fungsi membran pada sel secara lebih detail.

• Melindungi Bagian Sel

Fungsi yang utama dan pertama adalah sebagai perlindungan bagi sel. Karena berada di lapisan terluar, maka sudah tentu fungsinya sebagai pembungkus yang dapat melindungi sel dari ancaman.

• Media Komunikasi

Membran juga memegan peran sebagai media komunikasi antara lingkungan yang ada di dalam sel dan lingkungan yang ada di luar sel. Komunikasi ini akan menjaga fungsi sel dari komponen luar.

• Melakukan Seleksi

Merupakan bagian paling luar dari sel, membran juga berguna untuk fungsi seleksi. Membran akan memilah zat mana yang bisa bermanfaat bagi sel sehingga memperbolehkannya masuk. Selain itu, membran juga akan mencegah masuknya zat yang tidak berguna bagi sel.

• Tempat Berlangsungnya Reaksi

Terdapat banyak reaksi kimia yang terjadi pada tubuh. Reaksi tersebut terjadi pada membran dan inilah salah satu fungsi penting bagian tersebut.

Membran sel menjadi bagian penting dari keseluruhan tubuh yang juga akan membawa pengaruh secara umum. Maka dari itu, penting untuk tahu apa fungsi membran pada sel sehingga bisa diketahui pula cara menjaganya.

Sumber:

Wartapoin

Cara Menurunkan Kreatinin Agar Ginjal Tetap Sehat

Kesehatan / Oleh Vincent Lewis

Pksbandungkota – Pernahkah Anda mendengar tentang kreatinin? Ini adalah produk limbah metabolisme otot dalam tubuh. Kreatinin bisa menjadi indikator fungsi ginjal, apakah berfungsi dengan baik atau tidak.

Zat tersebut beredar di pembuluh darah, kemudian disaring oleh ginjal, yang akan mengeluarkannya bersama urin. Jika seseorang memiliki masalah ginjal, kreatinin dapat menumpuk di dalam darah.

Lantas, adakah yang bisa dilakukan untuk mencegah penumpukan kreatinin dalam tubuh?

Apa Itu Kreatinin?

Apa itu kreatinin? Kreatinin merupakan produk limbah yang dihasilkan oleh otot dari hasil pemecahan berbagai senyawa yang masuk ke dalam tubuh. Kreatinin dihilangkan dari tubuh oleh ginjal, yang menyaring sebagian besar darah dan melepaskannya dalam urin.

Kreatinin sendiri bisa menjadi indikator menjaga fungsi ginjal. Kadar kreatinin yang tinggi mengindikasikan gagal ginjal atau penyakit ginjal. Untuk melihat gangguan fungsi ginjal, biasanya diperlukan tes darah rutin untuk memastikan kadar kreatinin.

Cara Menurunkan Kadar Kreatinin

Anda bisa berkonsultasi dengan dokter untuk membantu menurunkan kadar kreatinin dalam tubuh. Selain itu, beberapa cara di bawah ini juga dapat membantu menurunkan kreatinin secara alami.

1. Kurangi Olahraga Yang Intens

Padahal, olahraga bisa memberikan banyak manfaat. Namun, olahraga berlebihan dapat meningkatkan kadar kreatinin dalam tubuh. Faktanya, metabolisme otot menghasilkan kreatinin. Oleh karena itu, menggerakkan atau melatih otot secara berlebihan melalui aktivitas fisik yang intens dapat meningkatkan kadar kreatinin dalam tubuh.

2. Hindari Suplemen Mengandung Kreatinin

Kreatinin, yang diproduksi secara alami oleh tubuh, juga tersedia sebagai suplemen oral. Beberapa atlet menggunakan suplemen kreatinin ini untuk meningkatkan kinerja atletik mereka. Oleh karena itu, seseorang yang ingin menurunkan kadar kreatinin tidak boleh mengonsumsi suplemen ini. Selain itu, penelitian tentang keamanan suplementasi kreatinin masih sangat terbatas.

3. Kurangi Asupan Protein

Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi protein dalam jumlah besar dapat meningkatkan kadar kreatinin, tetapi hanya sementara. Beberapa asupan protein harus dibatasi, terutama daging merah. Ternyata, panasnya memasak bisa menyebabkan daging menghasilkan lebih banyak kreatinin.

4. Makan Serat

Beberapa mengklaim bahwa mengonsumsi serat dalam jumlah yang cukup dapat membantu mengurangi kadar kreatinin yang berlebihan dalam tubuh. Serat itu sendiri dapat ditemukan dalam buah-buahan, biji-bijian dan kacang-kacangan.

Penelitian menunjukkan bahwa diperlukan lebih banyak penelitian untuk memastikan bahwa serat yang cukup mempengaruhi kadar kreatinin dalam tubuh.

5. Cukupi Kebutuhan Cairan

Dehidrasi dapat meningkatkan kadar kreatinin dalam tubuh. Sebaliknya, asupan cairan yang berlebihan juga bisa menjadi masalah bagi penderita penyakit ginjal. Karena itu, pastikan untuk mengonsumsi cairan dalam jumlah yang cukup setiap hari.

Anda dapat berkonsultasi dengan dokter mengenai kebutuhan cairan harian Anda, terutama jika Anda telah didiagnosis menderita penyakit ginjal.

6. Kurangi Makanan Asin

Penelitian menunjukkan bahwa makanan dengan garam berlebih dapat menyebabkan tekanan darah tinggi atau hipertensi. Makanan olahan, khususnya, seringkali mengandung natrium dan fosfor yang dapat menyebabkan masalah ginjal. Ingatlah bahwa masalah ginjal Anda adalah salah satu faktor yang menyebabkan kreatinin tinggi.

7. Berhenti Merokok

Merokok dapat membahayakan tubuh dan menyebabkan penyakit. Kebiasaan buruk ini juga dapat meningkatkan risiko penyakit ginjal kronis, yang pada akhirnya memicu penumpukan kadar kreatinin dalam tubuh.

Berdasarkan hal tersebut, sebaiknya hindari merokok mulai sekarang. Selain menjaga kesehatan ginjal dan menjaga kadar kreatinin normal, berhenti merokok juga dapat mengurangi risiko kanker paru-paru.

8. Batasi atau Hindari Alkohol

Minum alkohol, terutama dalam jumlah berlebihan, dapat membahayakan kesehatan ginjal. Artinya, semakin banyak alkohol yang dikonsumsi, semakin besar risiko penyakit ginjal. Anda harus ingat bahwa penyakit ginjal dapat menyebabkan kadar kreatinin tinggi, bukan? Oleh karena itu, akan lebih baik jika Anda bisa membatasi atau menghindari konsumsi alkohol.

Referensi:

Penyebab anak susah tidur

Tips kesehatan

Peluang Bisnis Setelah Lebaran Yang Potensial

Bisnis / Oleh Vincent Lewis

Pksbandungkota – Ide membuka usaha bisa datang dari mana saja dan kapan saja. Menjelang Ramadhan menjelang festival Idul Fitri berikutnya, ini adalah waktu terbaik untuk memulai aktivitas musiman Anda, seperti makanan, kue, pakaian Muslim, dan paket.

Menggoda? Seperti biasa, pada kenyataannya, permintaan masyarakat akan produk-produk tersebut meningkat pesat dibandingkan hari-hari biasanya. Tapi bagaimana jika Idul Fitri usai? Tentu saja kebiasaan masyarakat akan kembali normal.

Setelah Lebaran usai, saatnya mencari ide bisnis baru jangka panjang. Jika Anda berencana memulai bisnis setelah Ramadan, berikut 6 tips yang mungkin ingin Anda coba:

1. Makanan siap saji

Industri makanan tidak pernah berakhir karena setiap orang harus makan dan minum. Jadi, entah itu Ramadhan, Lebaran atau setelahnya, industri makanan atau kuliner tetap diminati. Fast food saat ini memenuhi berbagai mall, bahkan di sepanjang jalan atau biasa disebut street food.

Anda bisa mencoba makanan cepat saji, baik untuk makanan berat maupun camilan. Misalnya ayam goreng, hamburger, kebab dan lain sebagainya. Anda juga bisa mencoba perusahaan kuliner lain seperti mie ayam, bakso, uduk kami, ayam geprek atau masih banyak lagi. Jika tidak ingin ribet, Anda bisa mendaftar sebagai rekanan waralaba sebuah produk makanan atau minuman.

Untuk tujuan pemasaran, gunakan media sosial seperti Instagram, Facebook, Twitter, YouTube sebagai sarana promosi. Anda juga dapat bergabung sebagai mitra UMKM dengan Transportasi Online, Go-Jek dan Grab. Jangan lupa untuk selalu berinovasi dalam penyajian menu agar tidak monoton dan aktivitas bisa bertahan lama.

2. Mainan

Usai Lebaran, biasanya muncul “OKB alias Orang Kaya Baru”. Siapa lagi selain anak-anak. Anak-anak yang masih bersekolah menerima banyak salam dari orang tua, paman, bibi, kakak laki-laki dan teman-teman lainnya.

Manfaatkan momen untuk membuka toko mainan. Cari tahu mainan mana yang sedang populer dan populer di kalangan anak-anak. Lengkapi tokonya dengan berbagai jenis mainan agar lebih variatif. Anda juga harus selalu memperbarui mainan terbaru. Jadi, jual produk tersebut secara offline atau online di internet atau e-commerce.

3. Suplemen yang menjaga daya tahan tubuh

Peluang bisnis lain yang perlu dipertimbangkan adalah penjualan suplemen kesehatan dan obat-obatan. Apalagi di musim yang tidak terduga atau dalam kondisi cuaca seperti saat ini, sangat penting untuk menjaga daya tahan tubuh agar tidak mudah sakit dengan mengonsumsi suplemen.

Jika Anda ingin menjual suplemen kesehatan, pastikan Anda menjual suplemen berlabel halal dan memiliki persetujuan Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM) agar tidak ada masalah di kemudian hari. Periksa tanggal kedaluwarsa suplemen atau obat dengan hati-hati. Kalau bicara marketing, sekarang jamannya tidak hanya konvensional tapi juga online.

4. Produk pelangsing untuk tubuh

Adakah yang mengeluh berat badannya justru bertambah setelah Ramadhan dan Lebaran? Mungkin banyak orang yang mengalami hal yang sama. Saatnya melihat industri yang menjual produk pelangsing dan pelangsing untuk wanita.

Produk penurun berat badan, dalam bentuk obat-obatan, teh atau lainnya, juga dapat ditujukan untuk konsumen pria. Ingatlah bahwa Anda menjual produk BPOM bermerek halal, terdaftar dan berlisensi serta aman karena telah teruji secara klinis oleh instansi terkait di bidangnya masing-masing.

5. Oleh-oleh

Liburan sudah menjadi bagian dari gaya hidup masyarakat saat ini, termasuk generasi milenial. Jika Anda sedang berlibur, Anda jarang membawa oleh-oleh untuk keluarga di rumah atau untuk teman-teman di kantor. Peluang bisnis yang menguntungkan untuk memulai bisnis suvenir lokal.

Tentunya warung-warung yang menjual oleh-oleh daerah harus sangat strategis misalnya kawasan wisata, jalur pulang yang ditempati kendaraan yang lalu lalang dan pengunjung.

6. Katering

Bagi Anda yang gemar memasak, tidak ada salahnya memulai bisnis restoran. Anda bisa menyasar karyawan perusahaan yang masih kesulitan mencari makan karena kios makanan masih tutup setelah lebaran. Anda bisa menerima pesanan dari orang-orang terdekat Anda, seperti teman, kerabat, dan kenalan.

Jika sudah memiliki channel yang luas, Anda bisa bekerja sama sebentar untuk menyediakan bekal makan siang bagi para karyawan. Anda bisa memulai bisnis restoran ini dari masakan rumahan dengan modal kecil.

Referensi:

Maxmanroe

Pengertian dan Fungsi Trafo Step Down

Pendidikan / Oleh Vincent Lewis

Pksbandungkota – Trafo step-down mungkin sudah tidak asing lagi bagi para penghobi elektronik atau tukang reparasi listrik, karena penggunaannya di hampir semua kebutuhan rangkaian elektronika. Singkatnya, transformator jenis step-down adalah transformator yang berguna untuk menurunkan tegangan listrik, yang merupakan kebalikan dari transformator step-up.

Dalam rangkaian elektronika, jenis trafo step down ini banyak digunakan pada catu daya, baik yang diatur maupun yang tidak diatur. Fungsi trafo jenis ini dalam bidang elektronika sudah dikenal karena digunakan untuk menggantikan baterai.

Pengertian Trafo Step Down

Trafo step down jenis ini merupakan salah satu komponen elektronika yang berguna untuk menurunkan tegangan sehingga lebih kecil terhadap sumbernya (primer). Artinya, trafo step down ini memiliki sistem kerja utama untuk mengubah besaran tegangan listrik.

Biasanya trafo step down jenis ini sering digunakan untuk kebutuhan berbagai rangkaian listrik. Komponen ini pada dasarnya terdiri dari gulungan yang mengelilingi inti besi yang sama. Sebagai perbandingan, jumlah lilitan primer pada trafo step-down akan lebih besar daripada jumlah lilitan pada lilitan sekunder.

Trafo dapat menghasilkan tegangan yang rendah dibandingkan dengan besarnya tegangan listrik yang mengalir melalui kumparan primer. Hal ini pula yang menjadi alasan mengapa trafo step-down sering disebut trafo step-down.

Jadi, beberapa kesimpulan yang dapat diambil dari sini tentang perbedaan antara trafo step-up dan trafo step-down, yaitu dari bagian tegangan listrik yang dihasilkan. Sedangkan untuk trafo tipe step up justru pada sisi keluaran tegangannya naik.

Fungsi Trafo Step Down

Mengenai fungsi dari trafo pereduksi yaitu untuk menurunkan tegangan menyesuaikan dengan kebutuhan karakter peralatan listrik yang akan digunakan. Jika melihat dari namanya saja, Anda sudah bisa menebak apa fungsi dari trafo step down yang berbentuk “step down” yang artinya step down atau turun tergantung digunakan untuk apa.

Sebenarnya fungsi trafo step down hanya satu, tetapi komponen ini banyak digunakan dalam berbagai hal, antara lain:

1. Diterapkan pada perangkat radio, pemutar DVD, dan peralatan home theater.
2. Digunakan pada adaptor dan pengisi daya ponsel utama. Tujuannya di sini adalah untuk mengurangi tegangan agar sesuai dengan tegangan charger ponsel. Walaupun sekarang sudah banyak juga yang menggunakan switching power supply.
3. Diterapkan dalam rangkaian penstabil tegangan atau stabilizer pada berbagai peralatan elektronik rumah tangga.
4. Digunakan dalam rangkaian catu daya, dengan fungsi utama keluaran tegangan rendah. Trafo tipe step down dapat menurunkan tegangan dari 220V menjadi tegangan 3V menjadi 12V.

Sedangkan bagi teknisi servis dan peminat elektronik, komponen ini cukup dikenal. Karena dari segi ergonomis digunakan hampir di semua kebutuhan rangkaian elektronika khususnya peralatan rumah tangga.

Tidak hanya untuk menurunkan tegangan dari rentang tegangan 220V menjadi 0-32V saja, namun terdapat juga trafo step down yang berguna untuk menurunkan tegangan dari 220V menjadi 110V AC.

Sumber:

www.kelaselektronika.com

5 Aplikasi Pijat Refleksi Android Untuk Belajar

Teknologi / Oleh Vincent Lewis

Pksbandungkota – Buat Kamu yang kerap merasakan pegal serta letih sehabis melaksanakan bermacam kegiatan selama hari, hingga pijat refleksi bisa Kamu peruntukan opsi buat menanggulangi itu seluruh. Pijat refleksi juga dipercaya bisa mengetahui serta menanggulangi bermacam berbagai penyakit.

Pijat refleksi ini berbeda dengan pijat ataupun urut biasa, pijat refleksi ialah metode penyembuhan tradisional yang berasal dari Cina serta Mesir yang berfokus pada bagian titik- titik tertentu pada bagian tubuh semacam kuping, tangan, sampai kaki.

Banyak orang yang memilah melaksanakan penyembuhan dengan pijat refleksi sebab memiliki bermacam berbagai khasiat kesehatan buat tubuh secara natural tanpa obat- obatan. Khasiat pijat refleksi yang dapat Kamu miliki semacam membagikan dampak relaksasi, menanggulangi sakit kepala, menolong pemulihan sehabis stroke, menanggulangi konstipasi, perawatan kanker, serta masih banyak lagi.

Aplikasi Pijat Refleksi Android

Nah, uniknya sebab berkembangnya teknologi, dikala ini terdapat sebagian aplikasi pijat refleksi Android yang dapat digunakan buat menekuni metode pijat refleksi yang dapat Kamu terapkan secara mandiri di rumah. Berikut catatan aplikasi pijat refleksi di hp Android terbaik.

1. Pijat Refleksi Titik Tubuh

Aplikasi pijat refleksi di Android awal ini dapat Kamu pakai buat belajar bermacam metode serta tata cara pijat refleksi, semacam titik- titik urat syaraf yang terdapat di bagian wajah, tangan, tubuh, serta kaki. Aplikasi Pijat Refleksi Titik Tubuh ini berisi bermacam berbagai data menimpa penyembuhan alternatif bermacam berbagai penyakit, racikan tradisional/ herbal natural, hingga metode praktek pijat refleksi yang benar.

Aplikasi buatan TKZ Apps menawarkan bermacam berbagai fitur di dalamnya, ialah modul lengkap, penyembuhan bermacam berbagai penyakit, formula racikan herbal tradisional, serta masih banyak lagi. Penjelasannya juga sangat jelas serta gampang dimengerti sebab juga dilengkapi dengan foto, desainnya juga simpel serta gampang digunakan.

2. Titik Pijat Refleksi Lengkap

Berikutnya terdapat aplikasi buatan Shaza Studio, aplikasi ini berisi data tentang pijat di bagian ataupun titik- titik tubuh tertentu, di dalam aplikasi inii Kamu bisa belajar gimana metode pijatan refleksi pada bagian kepala, leher, bahu, punggu, tangan, paha, sampai kaki secara lengkap. Aplikasi ini sesuai sekali buat Kamu yang lagi mencari penyembuhan alternatif bermacam penyakit semacam sesak napas, penyakit jantung, maag, sakit pinggang, batuk, pusing, asma, serta masih banyak lagi.

3. Pijat Refleksi Kaki Lengkap

Cocok dengan namanya, aplikasi ini sesuai buat Kamu yang mau belajar langkah- langkah ataupun tata cara pijat refleksi pada kaki. Dengan dorongan aplikasi ini Kamu bisa lebih gampang menciptakan titik- titik pijat refleksi di bagian telapak kaki. Pijat refleksi kaki dinilai memiliki banyak khasiat buat membebaskan tekanan pikiran, tingkatkan serta memperlancar perputaran darah, serta kurangi rasa perih.

4. Pijat Refleksi

Aplikasi Pijat Refleksi buatan Aldwinhan ini berisi pengobatan bermacam berbagai penyakit lewat pijat refleksi dengan metode menakan pada titik- titik urat syaraf tertentu. Ada 72 tipe penyakit beserta metode penyembuhannya yang dapat Kamu pelajari sendiri di rumah. Metode memakai aplikasi ini, Kamu tinggal memasukkan tipe penyakit yang dirasakan, sehabis itu hendak timbul foto yang menginformasikan titik- titik yang wajib Kamu tekan di bagian tubuh tertentu.

5. Titik Pijat Refleksi Seluruh Tubuh Lengkap

Bila Kamu mau jadi seseorang pakar di bidang pijat refleksi, Kamu bisa belajar dengan memakai aplikasi ini. Aplikasi Titik Pijat Refleksi Seluruh Tubuh Lengkap ini berisi data titik- titik refleksi pada bagian kepala, perut, tangan, kaki, telapak kaki, serta yang lain.

Demikian data seputar aplikasi buat belajar pijat refleksi di Android, mudah- mudahan bisa berguna.

Referensi:

Teknofiles

Manfaat Tamanu Oil Untuk Kecantikan

Kecantikan / Oleh Vincent Lewis

Pksbandungkota – Tengah terkenal belum lama ini, mengerti kah Anda gimana cara gunakan tamanu oil yang benar? Tamanu oil ialah salah satu tipe perawatan yang sudah lama digunakan di Asia Tenggara dan wilayah Polinesia untuk tingkatkan kesehatan kulit dan juga rambut. Dikala ini, tamanu oil masih terus terkenal digunakan paling utama untuk kecantikan.

Nah saat sebelum kita mangulas gimana cara gunakan tamanu oil yang benar, terdapat baiknya Anda tahu terlebih dulu apa saja manfaat yang didapatkan dari tamanu oil untuk kecantikan.

1. Menanggulangi Jerawat

Tamanu oil mempunyai kandungan antibakteri dan juga mempunyai keahlian mengobati cedera yang lumayan efisien, paling utama yang diakibatkan oleh jerawat tipe Propionibacterium acnes( P. acnes) dan juga Propionibacterium granulosum( P. granulosum).

Tidak cuma itu saja, watak anti- inflamasi pada tamanu oil ini sanggup kurangi penciptaan minyak berlebih pada wajah yang jadi pemicu jerawat.

2. Memudarkan Sisa Jerawat

Tidak cuma baik untuk jerawat, tamanu oil juga sangat berguna dalam memudarkan sisa jerawat. Dalam perihal ini, tamanu oil mempunyai watak pengobatan dan re- genarisi kulit. Tidak hanya itu, tamanu oil juga sanggup tingkatkan penciptaan kolagen dan juga glikosaminoglikan yang baik untuk pengobatan cedera akibat jerawat.

3. Menghindari Keriput

Anti- aging merupakan manfaat tamanu oil selanjutnya yang dapat Anda miliki. Perihal ini sebab tamanu oil kaya hendak asam lemak dan antioksidan besar, yang sanggup melindungi kulit senantiasa lembap, dan bebas dari radikal leluasa. Pada kesimpulannya, keadaan ini hendak tingkatkan penciptaan kolagen yang berfungsi berarti dalam menghindari keriput.

4. Bagus Untuk Kulit Kering

Tamanu oil berguna dalam menanggulangi kulit kering sebab kandungan asam lemaknya yang besar. Dengan begitu, konsumsi tamanu oil pada kulit kering hendak menjadikan kulit lebih lembut dan lembap.

5. Menyembuhkan Kulit Dibakar Matahari

Banyak yang aktif memakai tamanu oil dalam rangka menanggulangi kulit yang dibakar akibat matahari. Perihal ini sebab tamanu oil mempunyai kandungan yang bertabiat antibakteri yang bagus untuk mengobati sengatan matahari.

6. Sebagai Moisturizer

Cara gunakan tamanu oil yang awal merupakan dengan menjadikannya selaku moisturizer ataupun pelembap. Cara konsumsinya juga terbilang lumayan gampang. Anda cuma butuh meneteskan saja sebagian tetes tamanu oil dalam krim pelembap Anda, setelah itu aplikasikan kombinasi tersebut ke wajah secara menyeluruh.

7. Sebagai Masker

Bila mau memakai tamanu oil selaku masker, Anda dapat mempersiapkan madu maupun gel lidah buaya selaku kombinasi. Ada pula untuk penggunaannya, Anda cuma butuh mengombinasikan bahan yang sudah disiapkan setelah itu mencampurkannya dengan sebagian tetes tamanu oil, kemudian oleskan ke wajah. Diamkan sepanjang sebagian dikala setelah itu bilas dengan air.

8. Sebagai Obat Totol Jerawat

Untuk konsumsi tamanu oil selaku obat totol jerawat, terdapat baiknya Anda memilah produk skincare yang memanglah sudah mempunyai kandungan tamanu oil itu sendiri.

Umumnya, tipe produk skincare dengan kandungan tamanu oil sudah didesain dengan dosis tertentu yang nyaman untuk kulit. Bila kurang percaya, Anda dapat konsultasikan terlebih dulu konsumsi tamanu oil ini dengan dokter spesialis.

Seperti itu ia uraian menimpa tamanu oil dan khasiatnya, dan cara gunakan tamanu oil itu sendiri. Walaupun terdengar sangat berguna dan nyaman digunakan, hendaknya Anda tidak lengah dan senantiasa memerhatikan label peringatan pada kemasan tamanu oil.

Sumber:

ms glow